引起女性宫寒的病因十分复杂，不同原因引起的宫寒症状也会有差异，而针对不同类型的宫寒的解决办法也是不一样的，所以首先要弄清宫寒的具体病因和症状，才能对症进行针对性的治疗 。肾虚宫寒有什么症状？
肾虚宫寒有什么症状1、发胖
宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状 。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖 。
2、月经异常
经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度 。
3、下腹寒冷
有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉 。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱 。
如何预防调理宫寒1、饮食
(1)尽量只在夏天吃生冷食物，少吃冷饮，不吃刚从冰箱里拿出的食物 。
(2)平时饮食要有所选择，多吃补气的食物，少吃寒凉、生冷的食物 。
(3)在吃饭之前，可以喝一杯泡生姜水(开水泡)、或酸辣汤、胡辣汤这种温热的汤，既能化解体内的凉气，又能帮助减肥 。
(4)如果一顿饭中既有冷菜又有热菜，就要遵循“先热后冷”的吃饭原则 。
(5)平时可以用大枣或当归泡水喝，也可以逐渐调血补气，改善宫寒 。
2、运动
坚持快步走 。合理运动是改善体质的最佳方式，而对于体质偏寒的人来说，快步走是最易行、有效的方法，如果能在卵石路上走，那就能同时刺激足底穴位，锻炼身体的同时达到舒经通络、改善血液循环的目的 。
3、塑身
(1)适当减肥 。对美的追求是人类的天性，但是应树立正确的观念，“骨瘦如柴”并不是健康的美，身体健康、体形匀称、精神气佳，这才是女性应有的精神面貌 。所以，想要瘦身的女性应该通过合理控制饮食、坚持锻炼的方式进行减肥，摒弃节食、吃减肥药这类以伤害身体健康为代价的“速成减肥法” 。
(2)正视脂肪的好处 。多余的脂肪的确是身体的负担，而且影响美观，但是适量的脂肪绝对是人体健康的正常所需 。有脂肪为子宫保暖，宫寒才会无机可乘 。
女性宫寒是最容易引发一系列疾病发生的，尤其是月经期间出现痛经，这是每一位女性朋友们都难以忍受的 。所以，我们只有在日常生活中调理好自己的 身体，避免宫寒的症状发生 。那么，女性宫寒肾虚吃什么食物好？
女性宫寒肾虚吃什么食物好常听人家说，药补不如食补 。面对各种各样的肾虚，盲目寻求女人肾虚的治疗方法，倒不如煮点补肾的菜，既健康又美味!
1、芹菜蛋羹
将芹菜洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和浓肉汤，再加入蛋黄同煮后热饮即可 。
2、胡萝卜羹
取胡萝卜切成细丝，与牛奶加热后混合搅匀，加入适量盐 。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效最佳 。
3、蜂蜜果丁
取核桃仁捣碎，与无花果、杏干、葡萄干混合，加上蜂蜜调和，每日饮用一食勺 。
4、冬虫草炖鸭
将鸭处理后洗净，吸干水份 。用酒搽鸭肚并放入冬虫草在鸭肚内，放入炖盅 。加入姜片、陈皮及余下的冬虫草 。滚水后，盖上炖盅盖，隔水炖4小时，下盐调味即成 。
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