打坐的注意事项是什么？首先入手下静，先绝食腥荤香辣之物，盖腥荤之物，味主沉浊，食之必至后天之气粗，而难伏 。其次静坐时心摇则气散，修了一点点精气神，不仅会从夫妻生涯方面漏掉，还会从六根漏掉 。最后忌胡思乱想，静坐胡思乱想时 ， 可以把注意力放在数呼吸 ， 不数入息，只数出息 。
【打坐的注意事项是什么】 打坐的注意事项是什么？下面我们就一起来懂得一下吧！
一、入手下静 ， 先绝食腥荤香辣之物
盖腥荤之物，味主沉浊，食之必至后天之气粗，而难伏 。香辣之物，性主轻佻 ， 食之必至先天之气散而不聚 。要知存乎理者，禁食腥荤香辣，专持清斋素食淡饭 ， 以除原味 。不食过饱 ， 过饱则伤神 。不食过饥，过饥则伤气 。此节饮食之道，不可不知 。
二、静坐时心摇则气散
修了一点点精气神，不仅会从夫妻生涯方面漏掉，还会从六根漏掉 。眼睛看多了是一种“漏”、耳朵听多了也是一种“漏”、嘴巴讲多了更是一种“漏”！六根都会漏 。为什么强调修行人上来第一步，就要关闭六根呢？当六根关闭以后，精气神才会主动进入任、督二脉以及回到中脉里边 。
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三、忌胡思乱想
静坐胡思乱想时，可以把注意力放在数呼吸，不数入息，只数出息 。当你数出息的时候，你把所有的一切 ， 连自己的性命，一切懊恼、病痛，跟着出息放出去 。尤其是感冒生病，或者身材里头生瘤、生癌，让它一齐跟出息出去，出去就空了 。这样数息，身材马上就轻松了 。
四、日中一食可以帮助打坐入定
过了中午阳气降低，阴气上升，吃了食物会使人阴气加重 ， 凌晨是天食，中午是佛食，晚上是鬼食 。过午还食会使胃和大小肠内堆积垃圾，所以，过午不食，是清肠的最好办法，因小肠和心互为表里，肠清则心清 。吃饭过饱或过了中午还吃饭 ， 会使经脉不通，经脉不通，则身疲困倦、心肠闭塞 ， 心肠闭塞，则道业旷废 。若5-7点吃晚饭，则使肾经不通，无法后转上升起命门火，形成污秽之精，助长爱欲，接着7-9点使藏第八识之心包经不通，无法消除心脏周围邪气 。久之，正居其内的心不能主神明，大脑思维被心包内之邪气所掌握，接着9-11点三焦百脉不通，11-清晨3点胆肝累赘重，解毒换血功效降低 ， 严重时影响睡眠 。到了第二天清晨寅时，阳气不易升起，到了卯时，肠道淤积的浊物难以消除，在体内形成毒素，进入血液和脏腑百?。搅顺绞彼仁钡淖罴呀邮昭纸锥尾凰家?，形成恶性循环，到了午时心累赘重 ， 阴阳相交不利 。
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