减肚子的方法：
【空中踩单车能减肚子吗】1、每天深呼吸，每天空腹时，站立，放松全身，双手自然下垂，双脚叉开与肩同宽 ， 深呼吸由慢到快，稍微感到累就可以停下；
2、早餐前尽量饮一杯温开水，可以疏通肠道 ， 稀释血液的黏度，降低血压，控制食量 ， 吃晚饭不要马上饮水；
3、吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西；
4、不吃糖类 ， 巧克力，油脂过多的食物，还有薯片 ， 烤翅等，多吃蔬菜，水果 ， 按时进餐，保证营养，不挑食；
5、平躺在地上 ， 双脚打开和肩部同宽 。右脚稍微向上抬起，脚尖向前勾起1秒，然后轻轻放下，脚后跟不要踮地 。换左脚重复练习这个动作，每侧腿重复做5次；
6、平躺地上，双腿向上曲起，膝盖成直角，双手抱紧膝盖 ， 上身慢慢向上抬起，然后在轻轻躺下，换腿重复练习10次 。
