银耳这样的食物,天天吃可以吗?
最好不要 。
【银耳天天吃可以吗】虽然银耳中含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素等营养物质,但是银耳中同样有粗纤维、粘液质等比较难消化的成分,如果天天吃的话对肠胃负担较大 , 而且滋阴润肺功效出色,天天吃对体质会有一定的影响,因此建议一般人群一周吃2-3次即可,如果肠胃虚弱,进食次数还要相应的减少 。
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