打算吃点藜麦来减肥 ， 但是我的胃不太好，那胃不好的人怎么吃藜麦？
【胃不好的人怎么吃藜麦】
尽量选择白藜麦 。
如果胃不好的话，建议可以尽量选择质地比较软的白藜麦，避免选择偏硬的红藜麦和黑藜麦，这样对人体的肠胃来说刺激性会比较小 。
而且在烹饪藜麦之前可以先将其浸泡一段时间，待其吸饱水分之后再进行制作 ， 在烹饪的时候也可以尽量将其制作成成藜麦粥、藜麦米糊来食用，这样会更有利于肠胃的消化和吸收，也更有利于肠胃的健康 。
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