薏米和赤小豆能减肥吗


最近吃得比较多,感觉肚子大了,想要减减肥,那薏米和赤小豆能减肥吗?

有一定的促进作用 。
从中医的角度上来看,薏米和赤小豆都具有健脾利湿、利水消肿的作用 , 所以对于一些因为湿气太重而造成的水肿肥胖来说,适当地吃一些薏米和赤小豆的话可以促进体内多余液体的排出 。
【薏米和赤小豆能减肥吗】而且薏米和赤小豆中还含有非常丰富的膳食纤维素,食用之后能够为人体提供一定的饱腹感 , 因此可以帮助人体减少对其他高热量、高脂肪食物的摄入,以此来起到控制热量摄入、促进减肥的作用 。

    推荐阅读