【藜麦怎么吃比较好】
最近长胖了，听说藜麦减肥挺好的，那藜麦怎么吃比较好？
因人而异 。
藜麦的营养价值很高，平时适当地吃一些藜麦对人体健康来说是有一定好处的，而且藜麦的食用方式也有很多种，比如用来煮饭、煮粥、制作沙拉等都是可以的 ， 建议可以根据个人的口味爱好来进行选择，但是需要注意的是，吃了藜麦之后需要相应地减少主食的摄入量 。
平时在吃藜麦的时候也可以搭配其他一些富含营养物质的水果、蔬菜、肉类、鱼类等食材一起食用 ， 这样对人体来说营养价值会更高一些 。
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