【科学的跑步方法】1、在跑步的时候调整好呼吸，一般3步一呼，3步一吸，在每次跑步的心理默念，千万不要把呼吸搞乱，要学会平心静气 。
2、要用鼻子呼吸，千万不要张嘴 ， 特别是雾霾天气 。
3、速度要适中，不要一开始的时候就跑的特别快，速度是越跑越快，不是拼命的冲 。人生就是一场跑步，只有慢跑再能欣赏到沿路的风景 。
4、在最后冲刺的时候使出全身的力量张着嘴冲过去 ， 这样才能发挥全部体力 。
5、跑完千万不要停下，要慢走3至5分钟 。可以走的慢，但绝不能停下来 。
推荐阅读
- 欢乐颂第二季小说主要内容是什么
- 建筑方向创业
- 梦见洗衣服是什么预兆 究竟是什么意思呢
- 真皮皮鞋如何鉴别
- 尘埃落定意思是好是坏 尘埃落定是什么意思
- 尼康d610用什么镜头
- 科学的起源
- 烤茄子蒜蓉酱的做法
- 初学者怎么看懂钢琴谱？十种不适合学钢琴的人