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1、长期饮用茶有很多，有青茶、红茶 。中药代茶饮，比如龙井、铁观音、茉莉花茶、普洱茶、玫瑰花茶、菊花茶等 。
2、经常喝青茶、红茶，不但能补充人体需要的水份 。茶叶内含有多种营养物质，比如人体需要的微量元素、矿物质、多种维生素、茶多酚等，具有活血化瘀、提神醒脑、促进消化功能作用 。
【长期泡茶选什么茶叶好 什么茶适合长期泡着喝】3、中药代茶饮还具有治疗作用 。比如高血压的人群，可以经常饮用菊花茶，起到清肝明目、清热解毒的药理作用 。改善头晕目眩、耳鸣等，有利于稳定血压 。玫瑰花茶适合女性经常饮用，有利于改善面部色斑、减肥等 。
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