【空腹跳绳能减肥吗】朋友们都说空腹跳绳好 ， 请问空腹跳绳能减肥吗？
能减肥 。
一般来说，跳绳属于一种有氧运动 ， 自身就能够消耗身体多余的脂肪，但在运动时，会先消耗身体的糖原，再慢慢消耗到脂肪，而在空腹状态下 ， 体内所含的糖原相对于饭后来说会更少一些，能够更快的消耗到脂肪，因此空腹跳绳不仅减肥，还可以使减肥的效果更好 。
但需要注意的是，想要达到减肥的效果 ， 需要在每次跳到一定运动量，比如每次跳30-40分钟左右，以及定期坚持跳绳，才能达到良好的效果 。
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