最近温度变高了，晚上的时候我喜欢出去跑跑步，感觉跑步对身体还挺好的，但是不是说跑步对膝盖不好吗？每天5公里慢跑会伤到膝盖吗？
如果是正确的进行慢跑的话，是不会伤害到膝盖的；如果跑步的方式不对的话 ， 是有可能会伤害到膝盖的 。
1、正确的进行慢跑有助于增强膝关节周围肌肉肌腱和韧带的力量 ， 还能提高关节的稳定性 。
【每天5公里慢跑会伤到膝盖吗】2、而跑步的方法不对的话 ， 容易导致关节反复的屈伸，容易形成关节软骨的反复磨损，形成退行性骨性关节炎，而外力导致关节向侧方移动，容易导致半月板的损伤 。
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