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右脸和下巴长痘痘怎么回事 右脸长痘为什么

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网上一直流传着一种说法:额头长痘痘表示胃火，鼻子长痘痘表示心火过盛，左脸长痘痘表示肝毒素过多，右脸长痘痘表示肺不好，下巴长痘痘表示便秘 。....
其实痘痘的位置和内脏的健康没有直接关系 。痘痘长在哪里取决于皮脂腺丰富的地方 。
痘痘的学名是粉刺 。我们常说的“痤疮”，有一个正式的学名，叫做“痤疮”，是一种发生在毛囊和皮脂腺的慢性炎症性皮肤病 。毛囊和皮脂腺分泌油脂，油脂主要存在于皮肤上 。皮脂腺越丰富，分泌的油脂越多，越容易长痘痘 ， 比如头皮、上背、胸部、面部(尤其是T三角区)等 。 ， 这是间接的 。
痤疮的发生过程痘痘不是天生的又红又肿又疼 。它有一系列的发展过程 。当我们皮脂腺分泌的油脂排出不畅时 ， 皮肤就会形成痘痘 ， 皮肤表面不会有痘痘“浮出来”，也就是所谓的“闭口” 。
把紧闭的嘴挤出来，是白色的物质 。当痘痘“浮出水面”空气体氧化后 ， 就会变黑 ， 也就是我们所说的“黑头” 。这是医学上的轻度痘痘 。
如果闭口、黑头症状得不到改善 ， 任由大量油脂继续堵塞，导致丙酸杆菌主动客串，就会导致细菌性炎症反应，在炎症反应部位的皮肤上形成一个芝麻大小的带脓的小包，有明显的压痛 。此时 ， 痘痘的严重程度已经进展到中等程度 。
当痘痘变成暗红色 ， 摸起来像硬结、囊肿，看起来和开心果差不多大甚至更大的时候，就说明已经发展成重度痘痘了 ， 而且不容易愈合 。护理不当可能会留下疤痕 。
总结一下，一颗痘痘的成熟同时满足“油、堵、炎”三个条件 。
可能加重痤疮的食物1.高糖食物 。一些特定的食物会使血糖迅速升高，从而使人体释放一种叫做“胰岛素”的激素 。血液中胰岛素过多会导致皮脂腺产生更多油脂，不利于痤疮的愈合[1] 。
导致胰岛素升高的常见食物有:白米、细粮造成的面包、各种甜食 。
2.牛奶 。皮脂腺的分泌也受激素的影响，而乳汁中含有类固醇激素、雌激素、孕酮和许多活性雄激素前体如DHEA、雄烯二酮和双氢睾酮等 。，会增加长痘痘的风险[2] 。
可能有人会疑惑“关老师，你怎么不写辣的？”
之前已经写过，没有可靠的研究证明辛辣食物会加重长痘痘的风险，但是确实有一部分人在长痘痘期间吃了辛辣食物后，痘痘加重 。
这是因为虽然“辣椒”本身不会引起痘痘，但辣椒类食物通常搭配“高盐高油” ， 很多朋友会喝“胖屋开心水”、“奶茶”等高糖饮料来缓解刺激 ， 这只会导致痘痘症状加重 。所以痘痘期间可以吃辣，但是要注意烹饪方法 。
痤疮期间正确的饮食计划1.多吃蔬菜 。蔬菜食品含有多种抗氧化物质，有助于减轻炎症反应 。这里的蔬菜不仅有绿叶蔬菜，还有西红柿、胡萝卜、茄子、山药、南瓜等 。
2.适当摄入深海鱼 。这些食物富含多不饱和脂肪酸 ， 可以减少皮脂分泌，也有消炎的作用 。推荐的海鲜有三文鱼、黄花鱼、金枪鱼、三文鱼等 。
3.用粗粮代替细粮 。与细粮相比，粗粮可以降低食物的血糖反应，从而降低痤疮的发病率 。
4.可适当增加“锌”类食物的摄入量，对痤疮的防治有促进作用 。常见的富含“锌”的食物有:南瓜子、牛肉、腰果、藜麦、扁豆、火鸡等 。
结局【右脸和下巴长痘痘怎么回事 右脸长痘为什么】最后需要提醒大家的是 ， 所有的饮食建议都是建立在你对这种食物不过敏的前提下 。另外，如果你痘痘比较严重，皮损比较多，建议及时去医院皮肤科就诊 。
参考资料:
[1]鞠强 。饮食与痤疮[J] 。上海医药，2016，37(09):7-9 70 。
[2]丹比FW 。痤疮和牛奶，饮食神话 ， 等等 。美国皮肤病学杂志，2005，52(2): 360-362 。
*图片来自ssyer，互联网
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