我昨天在外面的时候做了一个汗蒸，感觉做完汗蒸之后身体变得很放松了 ， 通体舒畅，这感觉还是比较舒服的，汗蒸有什么好处和坏处呢？
汗蒸的好处
1、汗蒸的这个过程可以加强气管强?。?可以改善支气管的功能，还可以促进排痰 。
2、做汗蒸还可以增强皮肤的弹性，改变皮肤的肤质，起到排毒养颜的作用 ， 长期坚持汗蒸还可以延缓衰老 。
3、进行汗蒸还可以疏通经络，调节人体的酸碱平衡，对于多种疾病具有预防作用 。
4、进行汗蒸可以促进机体的修复，增强身体的基础代谢 ， 有助于降低血糖，可以提高身体的免疫能力 。
5、做汗蒸的时候身体处于放松的状态，可以缓解压力 。
汗蒸的坏处
【汗蒸有什么好处和坏处】一般来说 ， 适量的进行汗蒸对身体健康并没有坏处，但是过量的汗蒸则不利于身体健康，而且经常汗蒸则易造成人体皮肤水分流失 ， 有的人在汗蒸时还会出现头晕眼花、心悸等症状 。
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