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1、新鲜的水果含有多种维生素、矿物质、膳食纤维、果胶、有机酸等营养物质 ， 可增进食欲 ， 促进肠蠕动 ， 防止便秘 ， 促进乳汁分泌 ， 是产妇不可或缺的食物 。月子期间可以进食性质温和 ， 具有补血作用的水果 ， 如榴莲 ， 月子期间适当吃榴莲不会影响产妇身体的康复 ， 而且榴莲中维生素、微量元素等营养素含量丰富 ， 可以提高产妇的免疫功能 。红枣含有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素C ， 是公认的补血佳品 ， 最适合脾胃虚弱和气血不足的产妇食用 。
【产妇坐月子可以吃哪些水果 产妇坐月子可以吃什么水果】2、香蕉中含有丰富的纤维素和铁元素 ， 可以排毒通便和补气养血 ， 产妇在产后需要卧床休息 ， 因此胃肠功能比较差 ， 容易出现便秘 ， 加上分娩时会丢失一部分血液 ， 适当吃香蕉可以帮助通便和预防产后贫血 。此外还有木瓜、苹果、桃子、柑橘、荔枝、菠萝、山楂等都适合在月子期间食用 ， 但寒性水果如西瓜、梨等则不宜多食 。
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