蒜苗吃的时候，一天吃多少比较合适呢？
【蒜苗一天吃多少合适】
建议100-200克为宜 。
虽然食用蒜苗没有明确的规定，但是不建议一次食用过多 。蒜苗食性偏温，过量食用温热的食物容易导致体内热气偏盛，继而出现口干、上火、便秘的现象 ， 因此一般建议一天吃100-200克蒜苗较为合适，食用后注意补充水分，本身体质燥热的人群可以搭配绿豆汤、菊花茶等清热食物一同食用 。
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