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考前怎样调整状态

睿知考前

十六个字：强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥 。在临考的几天内，努力做好以下十件事就可能达到调整心态十六个字的要求 。
1、制定好作息时间计划 。
2、进入中考时间节奏 。
3、每天以中考的心态做卷子 。
4、抓住最佳记忆时间 。
5、最好不玩电脑和上网 。
6、参加自己喜欢的文体活动 。调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战中考 。
【考前怎样调整状态】7、注意饮食卫生 ， 防止胃肠疾病 。
8、调整睡眠 。
9、心平气和，防止烦躁 。不想考试后的事，不与人争论问题，心平气和地对待考前的一些事情 。考前有些紧张担心在所难免，考前有些轻度焦虑有助于发掘你的智力潜力 。
10、 增强信心 。从现在开始不再做难题 ， 不再做新的题目 。强化自己已掌握的知识，增强信心，每一个人掌握知识的程度不一样，中考的目标就不一样 。

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