【水潺的功效与作用】
我昨天在水产市场的时候看到了一种叫水潺的鱼 ， 看起来还挺特别的，味道也还不错，回来的时候就买了一条，准备回家的时候自己做着吃的，水潺的功效与作用是什么呢？
增强体质
水潺中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2以及钙、铁、磷等矿物质 ， 食用后可以为人体补充多种营养物质，有助于人体维持健康的生理状态，因此平时适当地吃一些水潺可以起到增强体质的作用 。
美容养颜
水潺肉质肥美细腻 ， 食用后可以维持皮肤细胞的活性，促进细胞的新陈代谢，从而可以保持肌肤的水润，因此对于一些爱美的女性来说，平时适当地吃水潺可以起到促进代谢 ， 提高皮肤净化能力，从而起到美容养颜的作用 。
预防心脑血管疾病
水潺中含有较多的脂肪，且多余不饱和脂肪酸为主 ， 食用后可以与体内的胆固醇相结合，从而在一定程度上可以降低体内胆固醇和甘油三酯的含量，适当地吃水潺的话可以很好地预防心脑血管疾病的发生 。
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