小区很多人都会早上的时候跳绳，请问早起跳绳有什么好处?。?
减肥
跳绳是一项全身性有氧运动，可以消耗人体的热量，燃烧脂肪，达到减肥效果，并且在早上跳绳，人体的新陈代谢速度更快 ， 对于减肥的效果更好 。
【早起跳绳有什么好处】提升活力
人体经过一夜沉睡后，机体处于懒惰状态，早期跳绳可以活动到身体的各处肌肉、关节 ， 唤醒人体的机能，使人有一个更好的精神面貌来对待一天的工作和学习 。
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