全麦面包热量高吗

【全麦面包热量高吗】全麦面包的热量高,为200—300大卡/100g 。全麦面包一般外观为浅褐色或者浅咖啡色,能够看到很多麦麸颗粒,口感比拟粗硬 。全麦面包里含有丰硕的膳食纤维,属于复合型碳水化合物,能够增长食用人的饱腹感 。
吃全麦面包容易长胖吗

全麦面包热量高吗

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吃全麦面包是不容易长胖的,但是也要注意适量食用 , 不要过量食用 。
全麦面包是用没有去掉外面麸皮和胚芽的全麦面粉制做的,属于一种粗粮,食用后会使食物消化速度变慢 。
由于全麦面包应用的全麦面粉经过的加工程序较少,比拟容易发霉变质,保质期较短,建议即买即食 。

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