奇亚籽减肥的正确吃法


奇亚籽是有一定的帮助减肥的作用的 , 可是怎么吃才有减肥的效果呢?

方法一
1.准备5-10克奇亚籽,将奇亚籽稍微冲洗一下,然后沥干倒入杯中 。
2.往杯中倒入适量的开水,快速搅拌均匀,等奇亚籽析出了胶质后,即可饮用 。
方法二
1.准备适量奇亚籽、山楂、荷叶,将奇亚籽用清水洗净沥干,放在杯底 。
【奇亚籽减肥的正确吃法】2.然后倒入山楂、荷叶,倒入开水浸泡10分钟左右,等茶水上色之后即可饮用 。

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