小腿变粗的原因有哪些？小腿变粗的原因大致有三种类型：其一，小腿变粗的原因是“肥”，特征是肉软软白白的，小腿肚并不结实，特别是大腿后侧，皮肤看起来松松垮垮的，就像人家常说的橘皮组织 。继续进展下去，就连臀部看起来也会垮垮的 。其二，小腿变粗的原因是“壮”，特征就是肉实在还蛮结实的，看起来没那么白，有些人小腿肚还有一块肌肉呢！大腿也不是那么垮，就是……太粗了，穿裙子不好看 。有些人并不常运动，但太常逛街、旅游，也有可能会有壮腿喔！其三，小腿变粗的原因是“肿”，原本秾纤合度的双腿，由于久坐、久站而造成腿部浮肿，特别是常吃外食、又在冷气房工作的上班族，看起来既不胖又不壮，就是一双大粗腿 。基于小腿变粗的原因不同，制定针对性的瘦腿方案也就成为了必定 。“肥胖型”小腿：既然脂肪是小腿变粗的原因，能够去除多余脂肪的小腿抽脂术自然就是最好的瘦腿方法 。负压吸脂术是指应用负压抽吸的原理，利用金属吸管通过皮肤小切口插入皮下，一边刮，一边吸，将局部堆积的脂肪组织吸出，以达到改善体形的目的 。“粗壮型”小腿：小腿神经阻断术是近几年年在国内出现的一种瘦小腿新技术，此技术主要是针对小腿肌肉肥大，尤其是小腿行走时肌肉轮廓突出，影响小腿外形美观而设计的 。手术的原理是选择性的切断支配腓肠肌内侧头（严重者切断部分比目鱼肌）运动神经支，由于失去了神经支配和营养作用，从而使小腿部分肌肉萎缩，小腿变细，而维持姿势平衡的比目鱼肌并没有完全破坏，所以并不影响日常生活中小腿行走和运动功能 。“水肿型”小腿：多事由于过度疲惫导致腿部血液无法回流,只要得到充足的休息，小肿腿自然就会消逝啦 。了解了小腿变粗的原因以及改善方案，我院的专家还要提示您：如果您选择小腿吸脂或者小腿神经阻断术一定要在经过充分具体的咨询诊断后再进行手术，我院的全体医护职员恭候您的光临 。
小腿变粗的原因有什么?小腿减肥：
跟身材一样，美腿也有它的比例和尺寸，它的计算方式是这样的：
小腿长度：大于身高的26．3％；
最大圆周：大约是小腿长度的3／4；
三围尺寸：上围等于最大圆周，中围是上围加下围除以2，下围是上围的63％ 。
以此为标准，如果你的身高为160公分，那么你的小腿标准长度应该是42公分上下，最大圆周应该在32公分左右，上围32公分，中围26．5公分，下围20公分左右 。
从侧面看，理想小腿曲线的前缘应该是一条垂直线，后缘略微弓曲；从正面看，不论前面还是后面，内缘应该是一条垂直线，而外缘要体现一定的弧度 。小腿曲线的比例还需考虑到身体线条 。
知道了东方女性美腿标准，你可以在饮食和运动上加以注意，专家为年轻女性开出二套 “小腿减肥、修长运动处方”，你不妨每日一试 。
第一套 小腿减肥操
第一节
坐地，两腿与地平行，右腿抬起，两手握足，头额力争触及小腿，口数“一二三四”，然后换左腿，口数“五六七八”，两腿交替共做30次（如图1） 。
第二节
仰卧，两手叉腰，两肩着地，臀及上身用力上举，右腿伸直，左腿屈膝，两腿交替进行 10次（如图2） 。
第二套 小腿修长操
第一节 踮脚起蹲操
两脚呈外八字站立，脚跟并拢，两脚之间呈90度，踮起足跟，小腿用力收缩，做下蹲站起动作，每次运动量以小腿酸胀为限（约3分钟） 。
第二节 踮脚跳跃操
两脚站法如上，两手叉腰，用双脚前脚掌起跳，落下时前脚掌先着地，然后再全脚着地 。再踮脚起跳，连续10次 。
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