脾肾阳虚是脾阳虚和肾阳虚同时出现的状况,需要及时进行中医治疗 。在日常生活中,脾肾阳虚的人也要多吃一些健脾补肾、温阳益气的食物,可以促进恢复 。那么脾肾阳虚吃什么调理呢?
脾肾阳虚吃什么调理 1、胡萝卜韭菜粥
材料:胡萝卜1根,韭菜50克,大米80克
【脾肾阳虚吃什么调理,4道脾肾双补的食谱】 做法:胡萝卜切颗粒,韭菜洗净切段备用 。大米放入锅中,加适量清水煮开,加入胡萝卜粒,20分钟后放入韭菜,继续煮10分钟即可 。
功效:胡萝卜韭菜粥具有健脾益气、温肾阳的功效,有助于改善脾肾阳虚引起的消化不良、便秘等问题 。
2、枸杞南瓜小米粥
材料:南瓜1块(50克),小米60克,生姜1片,枸杞10粒
做法:小米和生姜放入锅中,加适量清水煮开,放入南瓜块,20分钟后放入枸杞,继续煮10分钟即可 。
功效:枸杞南瓜小米粥具有补肾健脾、温阳益气的功效,有助于改善脾肾阳虚引起的消化不良、阳痿遗精等问题 。
3、山药黑芝麻黑糯米粥
材料:山药1根、核桃仁20克、黑芝麻20克、黑糯米50克
做法:山药去皮切片 。黑芝麻、黑糯米一起放入锅中,加适量清水煮开,然后放入山药片和核桃仁,继续煮半小时即可 。
功效:山药黑芝麻黑米粥具有健脾益气、补肾助阳的功效,有助于改善脾气虚或脾肾阳虚引起的消化不良、便秘、尿频等问题 。
4、桂圆红枣黑米粥
材料:桂圆肉5颗、红枣5颗、生姜1片、黑米60克
做法:黑米淘洗干净后放入锅中,加适量清水煮开,放入生姜,继续煮20分钟,然后加入红枣和桂圆,继续煮15分钟即可 。
功效:桂圆红枣黑米粥具有健脾补肾、温阳益气的功效,能够改善脾肾阳虚引起的食欲差、面色萎黄、倦怠乏力等问题 。
结语:脾肾阳虚吃什么调理,主要就是吃一些健脾益气、温阳补肾的食物,能够改善脾肾阳虚所引起的诸多不适 。除此之外,脾肾阳虚的人一定要接受正规的中医调理 。
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