紫薯粥吃了有什么好处吗？
紫薯粥中含有丰富的纤维素 ， 所以吃了以后可以有效的促进胃肠蠕动 ， 可以有效的提高食物消化率，预防积食的情况 。
紫薯粥中含有的纤维素还有预防便秘的作用，因为纤维素有助于促进肠道蠕动，可以有效的缓解肠道无力蠕动的情况 ， 促进大便的排出 。
【紫薯粥吃了有什么好处】紫薯粥同样还含有一定的花青素，具有很强的抗氧化作用，有利于减少自由基对于细胞的伤害作用 ， 有助于延长细胞寿命，减少皱纹的生成 。
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