橙子是我们平时常吃的一种水果，作为水果的一种，橙子的功效与作用是很多的 。下面我们就来具体了解橙子的功效与作用禁忌有哪些 。
橙子的功效与作用
1.清肠通便
橙子所含有的维生素和胶质，可以促进胃肠蠕动，加速食物通过消化道，可以让粪脂质及胆甾醇更快地随粪便排泄出去 。有利于清肠通便，排除体内的有害物质 。
2.抗癌
在所有水果中，橙子中所含的抗氧化物质最高，其中有170种以上的植物化学物质，包括60多种黄酮类物质，对于多种癌症的发生具有抑制作用 。
3.生津止渴
橙子具有消食下气，去油腻的功效，适宜在饭后半小时食用 。此外，橙子还有生津止渴的功效 。橙子皮的健胃消油腻的效果更佳，橙子还能中所含有的大量维生素可以有助醒酒解毒 。
4.降低血脂
橙子中含有果胶，能够将体内多于的脂类及胆固醇排泄出去，减少外源性胆固醇的吸收，故而吃橙子具有降低血脂的作用 。
【橙子的功效与作用禁忌】5.保护血管
橙子具有降低毛细血管脆性，增强血管弹性的作用 。鲜橙果实中含有的橙皮甙，可降低毛细血管脆性，防止微血管出血 。
橙子的禁忌
最好不要空腹食用，在饭前也不要食用橙子，即使吃了，也不要多吃，因为橙子中的有机酸会刺激到胃粘膜；如果阴虚体质虚弱，就不要食用橙子了，即使食用也要少吃，容易出现喉咙干痛的症状，还会容易引起便秘；橙子也不要和牛奶一起吃，容易降低营养价值，橙子也不要和萝卜一起食用 。
相信大家看完上文的介绍后，对橙子的功效与作用禁忌已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家 。
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