经常吃烤鱿鱼对身体有什么好处


经常吃烤鱿鱼对身体有什么好处

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经常吃烤鱿鱼的好处:
1、鱿鱼含有丰富的矿物质,如铁元素,对于人体合成血红蛋白有很好的作用,促进血液循环;
2、鱿鱼含有丰富的蛋白质和人体需要的必需氨基酸,对肝脏功能的提高有帮助;
【经常吃烤鱿鱼对身体有什么好处】3、鱿鱼可抑制人体含有的胆固醇含量,对一些心血管疾病的预防也有帮助;
4、鱿鱼含有硒元素 , 对抵抗紫外线照射和防癌都有一定帮助 。

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