【水芹菜容易消化吗】今天家里搞了水芹菜吃 ， 但是我最近有点消化不良，那水芹菜容易消化吗？
比较容易消化 。
水芹菜中含有较多的膳食纤维素，食用后不仅可以刺激肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，而且还能吸收肠道内的水分 ， 增大粪便的体积，从而可以起到润肠通便的作用，所以水芹菜是属于一种比较容易消化的食物 。
而且水芹菜经肠内消化之后还能产生一种木质素和肠内酯的物质，具有一定的抗氧化性，可以帮助人体抵抗多种导致疾病和衰老的氧自由基，对于人体维持健康来说有一定的好处 。
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