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几种常见的治疗便秘的美食

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便秘在生活中是很常见的病症，很多人常常会处于便秘的压力，然而他们并不会太去在意，可能没时间又或许他们不想吃药，但其实一些简单的药膳就能解决这个问题 。网中医频道给大家介绍几种常见的治疗便秘的美食 。
一、蜂蜜香油汤
原料：蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升 。做法：将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可 。用法：每日晨起服食 。功效：益气润肠，用于气阴两虚引起的便秘 。
二、苏麻粥
原料：苏子、麻仁各15克，糯米适量 。做法：上述三种原料共煮粥 。用法：早晚各服食一小碗 。功效：理气、通便，可用于气滞引起的便秘 。
三、松子仁糖
原料：白砂糖500克，松子仁200克 。做法：先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，调匀 。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用 。用法：每次适量，每日2次 。功效：润肠通便，用于肠燥便秘
四、土豆蜜膏
原料：土豆1000克，蜂蜜适量 。做法：先将土豆用榨汁机榨出汁液，再把土豆汁放入锅中煎熬至粘稠，然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜，再煎熬至粘稠，停火，待冷，装瓶备用 。用法：每次服用10毫升，每日2次 。功效：健脾益气，可用于气虚引起的便秘
【几种常见的治疗便秘的美食】五、猪油蜜膏
原料：猪油、蜂蜜各100克 。做法：先将猪油、蜂蜜分别用文火煮沸，晾凉，然后将二者混合均匀即可 。用法：每次服用5-10毫升，每日2次 。功效：滋阴养血、润肠，用于阴血不足引起的便秘
六、桑椹糖
原料：白砂糖500克，干桑椹末200克 。做法：先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入干桑椹末，调匀 。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用 。用法：每次适量，每日2次 。功效：滋补肝肾，用于肝肾阴虚引起的便秘 。
生活中常见的食材有很多，只要我们处理得当不仅可以做出不同的美味还可以做出具有不同功效的药膳 。比如便秘就可以从上面药膳中得以治疗，不用吃药，在享受美食的同时就能治病 。

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