山竹减肥吗


【山竹减肥吗】我昨天去买水果的时候看到了很多的山竹,山竹是常见的一种水果了 , 不过我不是很喜欢山竹的外表,因此一直都没怎么买山竹吃,吃山竹减肥吗?

适量食用山竹是可以起到辅助减肥的作用的 。
山竹外形小巧,味道酸甜可口,营养价值也比较的高,在新鲜山竹中含有较多的水分、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分,在100克可食用部分的山竹中,含有的热量约为72大卡,从能量上来说,山竹的热量并不高,而且山竹果肉中含有大量的水分和纤维素成分,食用山竹后可以增强人体的饱腹感,因此减肥期间食用山竹对减肥效果有一定的帮助,不过减肥最重要的事情还是管住嘴和迈开腿 。

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