【晚上12点睡觉算熬夜吗】
熬夜对身体不好，那晚上12点睡觉算熬夜吗？
算 。
晚上12点睡觉是算熬夜的，成年人的最佳睡觉时间段是晚上的10-11点，且每天睡眠时间应该要达到6-8个小时 ， 并且要至少保证4个小时的深度睡眠，浅睡眠时间也尽量小于三小时，而老年人和小孩子更应该在晚上9点左右睡觉 。晚上12点睡已经算是熬夜行为的 ， 建议还是要早点睡 。
推荐阅读
- 凝胶眼贴膜可以在白天用吗
- 二母螃蟹好吃吗
- 梦见大葱是什么意思 代表什么呢
- 九寨沟有哪些海和瀑布
- 马齿苋如何泡茶
- 红豆薏米茶不炒熟能吃吗
- 中世纪王朝农田怎么摧毁 中世纪王朝村落发展技巧心得分享
- 请问啤酒的灵魂是什么
- 圣女果吃了会胖吗