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吃了垃圾食物不要慌 配合“解药”帮你忙

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我们都知道，不是所有的美食都是健康食品 。有些食物明知道它们不但没有营养 ， 还会对身体有害 ， 还是忍不住想吃 。并且还会安慰自己，偶尔吃一
众所周知 ， 不是所有美味的食物都是健康的食物 。有些食物知道它们不仅有营养，而且对健康有害，还是忍不住想吃 。我会安慰自己偶尔吃一次没关系 。也许这种“偶尔”只是一种垃圾食品，而多种食物的“偶尔”会积少成多 。也许，你的健康就是这样被破坏的 。而且 ， 在吃垃圾食品的时候，可能会有一些顾虑，让你无法全身心地去享受美食 。
事实上，很多垃圾食品都有“解药” 。只要我们不经常吃，这些毒物是可以清除的 。不要担心吃了会对身体造成多大的伤害 。
一、方便面
方便面自问世以来就受到人们的欢迎 。不仅吃起来方便，味道也很诱人 。我很久没吃东西了 ， 但还是很怀念 。尤其是旅游的时候，很多人选择方便面 。然而，方便面含盐量高，维生素和矿物质含量低 。可以说几乎没有营养，还会增加体内盐分，升高血压 ， 对心血管系统有负面影响 。其中，防腐剂等添加剂对人体无益，还会增加肝脏负担 。
【吃了垃圾食物不要慌 配合“解药”帮你忙】解药:苹果
苹果含有丰富的维生素C、膳食纤维、多酚和果胶，可以减缓脂肪的吸收速度，有助于排出体内毒素 。因此，吃完方便面后吃一个苹果可以最大限度地减少方便面对我们健康的负面影响 。
二 。火锅
火锅是很多人冬天的最爱 。又暖又好吃，吃起来也方便 。把食物放在火锅里，过一会儿就可以吃了 。等菜做好的同时，还可以聊天交流感情 。多么美妙的事情?。〉牵?吃了火锅之后 ， 有没有觉得口渴？是的 ， 吃火锅也会增加盐的摄入量 。因为火锅底料和各种酱料都是高盐食物，不仅会生气，还会增加肾脏的负担 。而且汤里嘌呤含量很高 。吃太多会引起痛风 。
解毒剂:柚子和梨
吃了火锅之后，除了多喝水之外，还应该吃一些解药，那就是柚子或者梨 。因为这两种食物可以有效退烧 ， 帮助消化 。
三 。腌制食品
冬天来了，食物的储存时间变长，人们开始腌制腊肉、香肠、萝卜等 。，这样他们就可以在天冷的时候随时吃它 。这种食物一般都是咸的，因为盐有脱水的作用，可以让食物保存更久 。但是，这些食物在腌制的过程中会产生亚硝酸盐 。进入人体后 ， 它们会产生致癌物质，这也很容易导致血压升高 。
解毒剂:绿茶、黄绿色水果和蔬菜
我们都知道绿茶是最健康的饮料，因为茶叶中的茶多酚是出了名的抗癌和抗氧化物质 。所以，吃了这些腌制的食物后，喝点绿茶可以排毒 。此外 ， 黄绿色的水果和蔬菜一般含有较多的钾，这也是抗癌的有效成分 。有许多这样的黄绿色水果和蔬菜，如香蕉、橘子、卷心菜等 。
四 。皮蛋
皮蛋有一种特殊的味道，很多人都喜欢 。但是皮蛋中含有大量的铅，人吃了之后会损伤脑细胞，从而导致智力下降 。尤其是儿童，正处于生长发育的关键时期，过多的牵一发而动全身，无疑会阻碍脑神经的发育，危害大于成人 。
解药:豆腐和牛奶
豆腐富含纤维素 ， 可以保护胃，减少其对铅的吸收 。豆腐还富含钙，有助于排出体内的铅 。所以皮蛋和豆腐可以一起吃 ， 减少重金属的伤害 。有许多富含钙的食物，尤其是牛奶 。吃了皮蛋可以喝一杯牛奶，也能很大程度上保护胃 。
V .油条
长期有报道称油条中添加了明矾，之所以明矾不能多吃，是因为其中含有大量的有害金属 。就像皮蛋一样，吃太多金属会导致智力下降 ， 老年人吃太多会导致老年痴呆症 。所以，不管油条有多好吃，都不要多吃，但是一旦吃了就不要慌 。有解药 。
解毒剂:豆浆
刚才说了，皮蛋里的铅可以通过吃豆腐和喝牛奶排出，因为它们富含钙 。豆浆也是豆制品，含钙量丰富 。此外，豆浆中的卵磷脂可以改善记忆，降低老年痴呆症的发病率 。
结论:好的食物总是诱人的，但并不总是健康的 。这真是一件纠结的事情 。恐怕没有人有控制能力来确保他们永远不会碰那些食物 。但是一旦吃了就不要太紧张 。这些垃圾食品有解药，可以彻底消除负面影响 ， 但最起码可以把它们对身体的伤害降到最低 。

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