凤梨vc含量高吗


【凤梨vc含量高吗】最近总是感冒,想补充点维生素c , 那凤梨的维生素c含量高不高?

不是很高 。
每100克的凤梨中大约含有18毫克左右的维生素c , 相对于其它维生素c含量丰富的猕猴桃、橙子、柚子、鲜枣、柠檬来说,凤梨的维生素c含量并不是很高 。
不过好在凤梨的维生素种类丰富,食用后不仅能够补充维生素、纤维素,而且其中还含有其它水果所没有的菠萝蛋白酶,食用后可以促进蛋白质的水解,促进脂肪的代谢 , 从而可以有效的防止脂肪在体内堆积 。

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