三角肌的作用使手臂做什么运动【三角臂的功效与作用,三角肌的作用使手臂做什么运动】三角肌分前、中、后三束 。前束做俯卧撑和卧推就可以练到；中束，双手抓住哑铃，垂于双腿两侧，然后做90度平抬，反复；后束，单手抓住哑铃，身体向前弯90度，手臂向后上方抬起，反复 。每次分组做到极限 。切记不要每日都做，可隔日进行，每次你做无氧运动是要尽可能地破坏你的肌肉组织，然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织，让其生长，说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的 。科学健身，才会拥有完美肌肉 。
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请问汽车的圆宝梁和三角臂在哪？希望一步一步的解释来，元宝梁即前付车架，也叫发动机横梁，起到安装发动机，前悬挂的作用，也起到加强车架刚度的作正丛用；
三角臂即摆臂，车子行驶在不平路面，轮胎会上下摆动，即靠三角臂厅陵的摆扮清戚动来完成的，轮胎安装在轴头上，轴头通过球头和三角臂连接 。
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