四 。中药外用
菊花、牡荆、柏叶、川芎、桑白皮、白芷、阿莎丽、旱莲草等 。水煎服，外洗 。
五、饮食疗法
中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫竹米等 。都是用武火煮，然后加入适量的水，用小火煮做成粥 ， 再加少许盐食用 。每天一到两次，持续10到15天 。此粥滋补肾阴脾，适用于脾肾阴虚型脱发 。
如何预防脱发
一、充足的睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤和头发的正常代谢，代谢期主要在晚上10:00-凌晨2: 00之间，在此期间，充足的睡眠可以使头发正常代谢 。相反，如果头发的代谢和营养失衡 ， 就会脱发 。
建议:尽量每天至少睡6个小时 ， 养成规律睡眠的习惯 。注意饮食营养 ， 经常吃富含蛋白质和微量元素的食物，多吃蔬菜和水果，少吃油腻和含糖的食物 。
二 。避免过度损坏
染发、烫发、吹风都会对头发造成一定的伤害 。染发液和烫发液对头发也有很大的影响，次数过多会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄枯萎；阳光中的紫外线会损伤头发，使头发干燥发黄；空温暖潮湿的空气和寒冷的空气都可能是脱发和头发变白的原因，空空气太干燥或湿度太高都不利于头发的保护 。
建议:染发和烫发间隔至少3-6个月 。夏天，要避免阳光暴晒 ， 游泳和日光浴更要注意防护 。
三 。洗发和梳理
夏季每周使用3-7次 ， 冬季每周使用1-3次 。洗头时水温不要超过40℃，接近37℃的体温 。不要用脱脂性强或碱性强的洗发水，因为这类洗发水脱脂脱水性强，容易使头发干燥，头皮坏死 。
建议:选择对头皮和头发没有刺激性的无酸天然洗发水，或者根据自己的发质选择 。不需要塑料梳子 。理想情况下，应该使用黄杨木梳子和猪鬃刷，不仅可以去除头皮屑 ， 还可以按摩头皮，促进血液循环 。
四 。保持心理健康
焦虑会导致每天脱发 。抑郁症越深，脱发越快 。
建议:对于女性来说，如果你保持适量的运动，你的头发会有光泽和黑色 ， 充满活力 。男性常做深呼吸、散步、做放松体操等 。，这样可以消除一天的精神疲劳 。
每个人脱发的原因可能不同 。对于脱发，要懂得找准原因，这样才能从根本上解决脱发！
结语:每个中年男人都怕自己掉头发 。脱发不仅会影响美观，还会严重影响人的心理 。因此，一旦发现脱发，应立即进行治疗，并注意减少脱发的次数 。看完上面的介绍，希望对大家有所帮助！
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