失眠睡不着很多人非常苦恼的一件事情，晚上总是失眠，白天就没有精神，长久以往会造成人们身体出现神经虚弱的现象 。有失眠的人们就困扰的是
失眠睡不着，这是很多人非常苦恼的事情 。晚上总是失眠 ， 白天没有精神 。长此以往 ， 会造成人的身体虚弱 。失眠的人被如何解决睡眠问题所困扰 。健康专家建议失眠的人可以选择艾叶泡脚，缓解疲劳，促进人的新陈代谢 。那么艾叶泡脚治疗失眠有什么方法呢？
1.艾叶水泡脚可有效祛除虚火、寒火，可治疗这些与虚火、寒火有关的疾?。?如口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等 。只要发生这些疾病 ， 取四分之一用开水浸泡或纯艾叶制成的艾叶，切丝后放入泡脚桶中，用开水浸泡一会儿 。浸泡至全身微微出汗，不要出汗 。多喝温水 。一般浸泡几次，也就是2-3天后 。同时，多喝温水，避免冷食 。注意休息 。虚火、寒火引起的头面部、咽喉不适会明显改善或消失 。
【艾叶泡脚治失眠方法】对于寒湿重的患者，每周用艾叶水泡脚一次就可以了，但同时一定要停止吃凉性食物 。也可以用艾叶水泡脚 ， 喝一杯生姜红枣水，驱寒不腹泻 。只要没有明显的内热，每天只用温水泡脚，不用艾叶水 。但停止一切寒性食物 ， 不要让寒湿再次侵入 。慢慢的，你会发现吃了滋补的食物后身体不容易生气，体质也在逐渐改善 。
艾叶泡椒
2.艾叶泡脚有散寒的作用 。当我们每天回家洗脚或洗澡时，我们会感到浑身舒服 。为什么呢？因为，用热水泡脚可以促进血液流动，加速血液循环，驱除体内的寒气 。而且艾叶可以调理阴阳 ， 疏通十二经脉 。这样经络通畅了，气血也通畅了 。
有些人经常用艾叶泡脚，看到有这么多好处 。有些人几乎每天都泡脚，就这样结束了 。因为艾叶泡脚可以降火虚寒 ， 会造成头面部气血不足，供血不足，但会引起头晕头痛 ， 情绪变化 。
这种用艾叶泡脚治疗失眠的方法，不仅可以祛除人体的寒气，还可以调理气血 ， 对内分泌失调有很好的效果 。同时艾叶还能去除人体的冷热，让身体不再感到燥热烦躁 。
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