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酸甜菠萝鸡丁的做法 水果的做法大全

睿知生活知识

多吃水果对我们的健康有益 。水果不仅可以补充水分，还含有丰富的维生素和营养物质，对我们的健康和皮肤都有好处 。水果的吃法也很多 。
水果怎么做好吃？水果茶
材料:各种水果，红茶一袋 ， 柠檬一个(带两片)，蜂蜜适量 。
工作方法
1.准备各种材料 。
2.水果洗净，去皮，去皮 ， 切成丁 ， 柠檬切片(两片) 。
3.将水果丁、柠檬片和红茶包放入茶壶中 。
4.倒开水 。
5.盖上盖子焖三分钟让红茶释放出来，然后把红茶包拿出来(放在一边，然后放在茶壶里几分钟就可以拿出来了) 。
6.当水果茶凉到不烫的温度时，加入蜂蜜 ， 搅拌均匀后饮用 。
水果色拉
配料:苹果、水晶梨、柚子、柑橘、香蕉、沙拉酱、炼乳、番茄酱、巧克力 。
工作方法
1.苹果，水晶梨，去皮切块，柚子，柑橘，把皮和籽都剥掉，香蕉切段 ， 放在大碗里 。
2.将炼乳和沙拉酱混合，将巧克力切碎并洒在沙拉上，用几滴番茄酱装饰 。
水果粥
配料:菠萝、雪梨、桂圆肉、银耳、橙子(橙子也可)、莲子(可选)、椰子(可选)、粳米、薏米、粳米、冰糖 。
工作方法
1.在泡好的糯米和薏米中加入一定比例的圆糯米增加黏度(根据自己的喜好添加)，再加入十倍左右的水放入锅中煮沸 。
2.米粒烂了可以先放冰糖，再放桂圆肉，银耳，菠萝，因为这些有点难煮，再放雪梨，橙子 。煮10分钟左右就好了 。
4.另一种方法:先把冰糖熬成糖色，再加水和大米煮 。米粒开始烂的时候，放水果料 。用这种方法做的粥因为糖的颜色而变成黄澄澄 ， 并有一点焦糖味 。早点放水果料让果粒沸腾，味道不错~
水果做法大全水果中含有85%以上的水分、有机酸和芳香物质，对刺激食欲、帮助吸收营养有重要作用 。多吃水果能使你获得足够的植物纤维素，预防便秘引起的皮肤和器官疾病 。人们赋予水果一种理解 ， 用一双巧手做出各种水果再加工的美味 。
菠萝
菠萝含有丰富的营养物质，包括糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2和c 。菠萝汁中还含有一种类似胃液的酶，可以分解蛋白质，帮助消化 。“菠萝熟肉”在国内外可以说是非常有名了！也是家人团聚必不可少的一道菜 。菠萝可以促进肉类的消化 ， 做米饭的不用担心发胖！很好吃，但是很简单 。可以三次两次的发球！
阿奥特更快的菠萝咕噜肉
配料:猪肉、菠萝、彩椒
步骤:
1.肉片加淀粉，揉成丸子；
2.将彩椒切成滚刀片；
3.将肉丸放入油中炸至金黄色，捞出肉丸沥干水分；
4.留少许油，放入番茄酱，放入彩椒，放入肉丸和菠萝；
5、翻炒，大火收汁 。
苹果
新鲜苹果含有85%的水分，每100克苹果含有约57千卡热量 。苹果富含碳水化合物、维生素和微量元素 。特别是维生素A和胡萝卜素的含量很高 。富含水溶性食物纤维——果胶 。“苹果派”外面有鸡蛋和牛奶的香味，里面有苹果馅的酸甜 。这是超级快餐甜点 。
苹果派
配料:吐司、鸡蛋、苹果、黄油、白糖、淀粉
步骤:
1.苹果去皮 ， 切成小块；
2.黄油用小火把融化后 ， 把苹果块稍微翻炒一下，加入糖 。一勺淀粉加少许水调成淀粉水倒入锅中 。当它被煮至粘稠时，你可以关火 。
3.吐司去掉四边后，用擀面杖擀平；
4.一边放凉的苹果派馅，另一边用刀划三刀，四周刷蛋液；
5.然后用叉子沿边缘压一圈，再涂一层蛋液；
6.烤箱180度烤15-20分钟，直到面包表面上色呈金棕色 。
橙色的
橙子含有丰富的多种有机酸和维生素，能调节人体新陈代谢，特别适合老年人和心血管病人 。富含维生素C ， 能增强机体抵抗力，排出脂溶性有害物质 。它是名副其实的保安康抗氧化剂 。“橘子烤吐司”要让吐司有浓郁的橘子味 。除了加入橙汁，加入橘皮屑才是关键——注意不要加入橘皮的白色部分，只加入橘皮部分 。清爽触动味蕾的体验就是这么简单 。
橘子吐司
配料:鸡蛋、橙子、吐司、蜂蜜、椰子或速溶麦片 。
步骤:
1.将橙子去皮，将四分之三的果肉涂在碗底 。加入一勺蜂蜜，搅拌均匀 。
2.把吐司切成小块，铺在上面 。
3.将剩下的果肉和鸡蛋搅拌均匀，浇在吐司上 。
4.撒上燕麦片或椰丝，然后放入烤箱 ， 180度上下加热 ， 烤20分钟左右 。把鸡肉炒香 。

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