柿子是十分受欢迎的一种水果,那么柿子都有哪些营养价值呢?
【柿子的营养价值】柿子的营养价值是很高的,被誉为“果中圣品”,其成分中含有丰富的糖分、维生素A、维生素C、维生素E、淀粉、纤维素、蛋白质、钙、钾、磷等物质,其中糖分约占14% , 淀粉约有18克,膳食纤维约有3.6克,食用1-2颗100克左右的柿子就能基本满足人体一天所需的维生素含量 , 因此处于生长发育、营养需求大的人群食用些柿子对身体是有不错的帮助的 。
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