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初次泡温泉需要注意什么

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我第一次泡温泉 ， 那么请问初次泡温泉需要注意什么？

不要泡得过急
初次泡温泉，一般对温泉水的温度以及泡温泉场所是不熟悉的，那么这时候建议不要从水温太烫的池开始，要从水温较温和的池水开始浸泡，给身体一个适应的过程 ， 这样才不会对自身造成 。
不要泡得过热过久
初次泡温泉一般会感觉比较舒适，这时候有人就会泡很长时间，但其实这样是不对的，初次泡温泉不要在烫身的池水 。并且每次浸泡时间超过10分钟 ， 要及时让身体上胸露出水面或离水歇息 。
不要泡得过深
泡温泉不是游泳，侵泡的时候不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟，要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡，给身体一个缓冲的时间以及位置 。
温度不要太高
泡温泉温度高，因为浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应 。此时调换凉水浸泡或上水静养稍许，并多喝水即可舒缓 。
心脏病高血压不宜
泡温泉一般是不建议患有心脏病、高血压者应约伴一同浸泡，否则很容易造成安全事故发生 ， 如有不适应立即上水静养 。
饥饿时不可浸泡
人体处在饥饿的情况下是不建议泡温泉的，因为因空腹易致疲劳，须饭后小睡或稍休息再行浸泡 。
酒后不宜泡温泉
【初次泡温泉需要注意什么】初次泡温泉须知，对于第一次泡温泉的人来说，喝酒之后不宜泡温泉 ， 一般酒后须熟睡养息后才能浸泡，否则沐浴刺激血行，致使体力消耗殆?。?恐生意外 。

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