柿子是营养又好吃的水果,哪些人是可以吃的呢?
【柿子哪些人能吃】
1.便秘人群
柿果实营养丰富 , 被誉为“果中圣品”,柿子成分中富含的果胶,是一种水溶性的膳食纤维,可以改善便秘症状 , 调节肠道菌群组成,具有良好的润肠通便作用 。
2.口疮内热人群
柿子是寒凉的水果 , 有内热上火、口舌生疮等症状的人群食用适量的柿子能缓和身体里的热气,起到一个清热去火的作用 。
3.美容需求人群
柿子中含有丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素、钙、磷等成分,其中维生素C和多酚类物质是很好的抗氧化剂,不仅能抵抗多余的自由基,有一定的美白抗老功效,还能可以为身体提供营养 , 改善气色 。
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