90%的女性都有坏习惯 。别相信你没有 。
眯着眼，揉揉眼睛
眯着眼看东西容易在眼角产生鱼尾皱纹 。习惯性眯眼还会使眼部肌肉疲劳、头晕和头痛 。揉眼睛时，细菌会从手上感染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落 。
抗拒排尿
抑制排尿可能会引起急性膀胱炎 ， 症状包括尿频、尿痛和小腹胀 。美国科学家发布的一份研究报告指出，有小便习惯的人小便的几率是普通人的5倍 。排尿时 ， 膀胱内储存的尿液不能及时排出，造成人工尿潴留 。如果你经常排尿 ， 括约肌和逼尿肌会一直处于紧张状态 。如果持尿时间过长 ， 膀胱内的尿量会不断增加 ， 内压会逐渐升高 。时间长了 ， 会出现膀胱颈部梗阻的症状 ， 导致排尿困难、排尿不畅 ， 或出现漏尿、大小便失禁 。尿潴留还容易引起感染、结石等并发症，严重者甚至影响肾功能 。
伏案打盹
普通人在办公桌前午睡后会出现暂时性视力模糊，因为眼球受到压迫，引起角膜变形和曲率改变 。如果每天压迫眼球，会导致眼压过高，长此以往会损害视力 。
睡觉前不要洗脸
留在脸上的化妆品如果不洗掉，会引起痘痘、针孔等炎症，还会使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应 。
生活中的过度紧张
一些从事脑力劳动和商业的年轻人和中年人整天被他们的生活机器压得喘不过气来 。由于他们强烈的心理竞争欲望，他们在身体和心理上都承受着巨大的压力 。
过度的脑力劳动和体力劳动后，抗疲劳和预防疾病的能力减弱，可能导致许多疾病 。
惊讶！排便时会发生猝死 。
前段时间微博上流行这样一张关于排便姿势的图片，很多人被图片和旁边的备注吸引 。在感叹这个笑话的冷峻程度时，不难发现它所传达的信息是错误的，图中的四种排便习惯都是错误的 。不知道有多少人发现了这个 。今天，小编分析了生活中一些错误的排便习惯，告诉我们如何养成良好的排便习惯，如何更好地呵护自己的身体 。
不良的排便习惯一般有以下几种情况:
(1)排便不及时 。一般人都有早上或早餐后排便的习惯，尤其是早餐后，因为吃东西会引起排便反射(胃-结肠反射)，而且因为人早上后直立 ， 粪便靠重力填充直肠的速度更快 ， 所以大多数人在早餐前后都会有排便 。有些人的意识会因为早上时间紧而被压抑 。时间长了，粪便肠内的水分会被吸收，变得干燥坚硬，难以排出 。此外，直肠长时间感受粪便的压力 ， 其敏感性逐渐降低，影响排便的发生，进一步加重便秘 。
还是有一些人习惯在方便的时候上厕所 ， 而不是跟着体内的反应走 。但是，隐忍会逐渐导致便秘 。但现在改善排便习惯还不算晚 。修斯特博士说:“吃完饭，是最自然的上厕所时间 。因此，建议每餐后坐在马桶上10分钟 。随着时间的推移，结肠可以被限制，以养成自然的健康习惯 。"
(2)排便时喜欢“看书看报” 。很多人大便的时候看书看报，甚至有人同时用手机和pSp玩游戏 。一方面，他们认为可以借看东西的机会消磨时间，另一方面，他们可以转移注意力 ， 忽略便秘的痛苦 。专家指出 ， 人的排便过程部分是随机的，部分是不自觉的 。有些人排便时喜欢手里拿着报纸或书，经常专心看书 ， 大大延长了排便时间 ， 对身体健康危害极大 。
在厕所看书的诸多危害
很多人都有上厕所看书看报的习惯 。上厕所看书看报最大的缺点就是因为分心 ， 上厕所时间延长，导致蹲便时间过长，会引发以下疾病 。
①引起肛门直肠充血 。
长时间蹲下会加重下肢静脉负担，造成血管淤血，导致肛门直肠充血 ， 进而诱发一些直肠疾病 。
②引起习惯性便秘 。
上厕所时，读书看报的目的之一是转移注意力，延长排泄时间，但实际上结果恰恰相反 。排便是肌肉反射的动作之一 ， 人体中枢神经系统也参与这种反射活动 。但如果在排便时看书，会影响大脑皮层的排便，使大脑皮层有意识地抑制排便，慢慢地直肠会对粪便的压力失去敏感性，使排便时间变长 。时间长了会导致排便困难或习惯性便秘 。
③引起痔疮 。
大多数人都有痔疮，但有些人有癫痫发作，有些人没有癫痫发作，有些人症状轻微 ， 有些人症状严重 。但长时间在厕所看书看报，会延长排便时间，同时容易造成肛门部位充血 ， 从而引起痔疮的发作 。同时，肛门充血会误导神经系统，向中枢神经系统发出错误的排便信号，使肛门长期感到臃肿 。
推荐阅读
- 气球英文怎么读 气球英文怎么读音播放
- 精灵食肆如何提升厨师好感度 厨师好感度获得途径
- 2.26什么星座 生日2.26什么星座
- 精卤水如何制作
- 水煮鸡怎么做才好吃 水煮鸡怎么做才好吃窍门
- 加拿大彩虹桥全长多少米 关于彩虹桥的信息简介
- 求村上春树所有人长篇小说目录
- 大龙虾怎么煮才好吃 大龙虾怎么样煮
- 关于小朋友一起玩的句子