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猝死的原因 十大恶习致猝死( 二 )

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猝死的原因
一、冠心病
它是心脏性猝死最常见的原因 。
二、心肌炎
重症心肌炎可有弥漫性心肌病变 ， 导致心源性休克和猝死 。
三.原发性心肌病
病变主要累及心室，也累及心脏传导系统 。
第四，风湿性心脏病
大约25%的主动脉狭窄患者会导致猝死 。
动词 （verb的缩写）QT间期延长综合征
包括先天性耳聋，继发病例的常见原因是低钾血症、奎尼丁和胺碘酮 。
不及物动词二尖瓣脱垂综合征
常引起快速心律失常 。
七、先天性心脏病——冠状动脉畸形
如果左冠状动脉起源于右冠状窦或与右冠状动脉相连 。
八、预激综合征伴心房颤动
旁路不应期越短，房颤越有可能转为恶性心律失常——室颤和猝死 。
九.病态窦房结综合症
冠心病、心肌炎、心肌病、窦房结动脉缺血、变性、窦房结缺血、坏死、纤维化 。
五次盲目洗澡会导致猝死 。
洗澡对每个人来说都是一天中极其重要的一部分 。洗澡可能是告别一天忙碌活动的前奏 。这时，你可以独自享受，这只能让你放松一天紧张的精神和心情 。但是 ， 你有没有注意到，有时候不适合洗澡 ， 会导致身体出现不良的养生反应？
1.下班后立即洗澡是不可取的 。
无论是脑力劳动还是体力劳动，洗澡前都要短暂休息，否则容易导致心脑供血不足，甚至晕厥 。
2.发烧时不建议洗澡 。
当一个人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗会增加20%，身体就比较虚弱 。这时洗澡容易发生意外 。
3.血压过低时不宜洗澡 。
因为洗澡时水温高，会扩张人的血管，低血压的人容易虚脱 。
4.饮酒后不宜洗澡 。
如果喝酒后洗澡，血糖不能及时补充 ， 容易出现头晕目眩，全身无力 。严重者可出现低血糖昏迷 。
5.饱餐后和饥饿时不宜洗澡 。
饱餐后洗澡，全身皮肤表面的血管受到热水刺激扩张 ， 更多的血液流向体表，腹腔内的血液供应相对减少，会影响消化吸收；饿的时候洗澡容易引起低血糖 ， 甚至虚脱晕倒 。
远离猝死的五条健康法则
众所周知，白领是亚健康的最大群体，所以白领一定要注意日常保养 ， 这样才能保证自己的健康 。那么白领应该如何避免亚健康的困扰呢？以下是白领日常保养的六个原则 。
1.娱乐后注意酸碱平衡 。
现代人离不开娱乐 。餐馆里的食物虽然美味诱人，但往往脂肪和碳水化合物含量过高，而维生素和矿物质不足 。通常在外就餐的食客要多吃蔬菜、水果、豆制品、海带、紫菜等食物 。
日常生活中 ， 碱性食物具有抗疲劳作用 。经过大量的体力劳动，人体内的代谢产物(乳酸、丙酮)堆积过多，使体液呈酸性，使人感到疲劳 。为了维持体液的酸碱平衡，可以多吃水果为主的碱性食物 ， 如西瓜、桃、李、杏、荔枝、哈密瓜、樱桃、草莓等保健食品 。
2、白领谨防“老鼠手”
腕管综合征又称鼠标手，是指人体正中神经进入手掌经络时受到压迫而引起的症状，主要表现为疼痛、食指和中指麻木、拇指肌肉无力 。如今，越来越多的人每天长时间接触和使用电脑 。这些上网的人大多每天都在键盘上反复打字 ， 移动鼠标 。腕关节长期剧烈、反复、过度活动，导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛，使该病迅速成为现代文明日益常见的疾病 。有人称这种症状群不同于传统的手外伤鼠标手 。
不要在电脑前连续工作太久 。连续使用鼠标一小时后，需要做活动放松双手 。现实生活中发现，鼠标的位置越高，对手腕的伤害越大；老鼠离身体越远，对肩膀的伤害越大 。
3、小妙招让OL久坐不累
大腿与地面平行 。抬高椅子使大腿与地面平行，可以减轻对肌肉、肌腱和骨骼的压力 ， 预防肌肉骨骼疾病 。选择一把背椅，在腰部放一条卷好的毛巾或枕头 。
手、腕、前臂在一条直线上 ， 使前臂放在书桌上时手肘成直角；头部与身体保持一致，身体微微前倾；肘关节应紧贴身体，弯曲90~120度为宜 。肩膀放松，上臂自然下垂；双脚平放在地板上；你最好在椅子上加一个垫子 。
4.熬夜加班保养 。
熬夜的人应该多喝开水，因为熬夜的人容易缺水 。但不建议喝咖啡或浓茶 ， 因为咖啡或浓茶会引起失眠，相对消耗体内的B族维生素 。缺乏B族维生素的人容易疲劳 。如果经常喝咖啡或浓茶，可能会形成恶性循环 。

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