冬泳的最佳时间是什么


冬泳对人体健康具有好处,那么请问冬泳的最佳时间是什么?

一般分有两个时间段,上午10点-下午3点左右 。
【冬泳的最佳时间是什么】冬天进行游泳时间的选择是比较重要的,一般建议选择在上午10点-下午3点左右进行,地点宜在背风向阳处,这样气温较高 , 人在水中或是出水后都会感到比较舒适,这样可以使身体建立良好的条件反射 , 形成固定生物钟,主动做好适应冷刺激的准备 。

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