熬夜对身体不好，那几点睡不算是熬夜呢？
十点半之前睡 。
【几点睡不算熬夜】人体是存在着一个正常生物钟以及昼夜规律的 ， 一般十点半睡觉，早上七点半醒来最符合人体的昼夜节律 。其中12点到凌晨2点属于最佳的睡眠时间，所以一般建议在十点半左右睡觉是最好的 。超高十点半睡觉的话就会容易影响睡眠质量，从而也会对机体造成一定的影响 。
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