常吃八宝粥对身体好 ， 具体有以下的好处：
1、八宝粥下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用 。
2、可以增强食欲，补充体力 。
【经常吃八宝粥好吗】3、八宝粥含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分 ， 有效防止便秘 。
4、清早起床喝上一碗热八宝粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒 。
5、对于喉咙不适、发言疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感 。
6、可以延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维 。
7、八宝粥里的蛋白质、糖分、矿物质、微量元素、维生素等帮助维持生命活动的正常进行 。
吃八宝粥时的注意事项：
1、肠胃功能较弱或溃疡患者，平日应少食多餐、细嚼慢咽，很适合喝稀饭调养肠胃 。
2、建议不要吃的太多，因为是高热量的食物，消化不好的及减肥的糖尿病患者是要少吃的 。
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