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【热空气浴的温度为 空气浴中冷空气浴的温度是】按空气的温度，20～30℃为热空气浴 ， 15～20℃为凉空气?。?～15℃为冷空气浴 。应从温暖季节的热空气浴开始，逐步向寒冷季节的冷空气浴过渡 。每次行空气浴前先做些体力活动 ， 使身体发热，但不要出汗，然后再脱衣进行空气浴 。冬季更应与体力活动结合起来 ， 气温低时，运动量要相应加大 。
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