男性吃南瓜籽有什么好处吗？感觉南瓜籽还是挺好吃的 。
1.预防肌肉抽筋
南瓜籽含有丰富的钾元素，能够为肌肉提供丰富的钾元素，有利于肌肉活动，因为肌肉伸缩时需要依靠钾离子的作用，钾离子充足的话，可以预防腿部抽筋，使活动更加充分自如，而且对于夜里的突然抽筋也可以有一定的缓解作用 ， 如果是经常抽筋的男性可以多吃点南瓜籽 。
2.安神平心
南瓜籽还有一定的安神的作用 ， 对于失眠的人 ， 可以促进其情绪平静，帮助其入睡，如果是感觉内心烦乱的人，也可以有一定的安神作用 。
3.减少色素沉淀
【男性吃南瓜籽的好处】南瓜籽含有丰富的维生素E，对于细胞的衰老可以有一定的延缓作用，可以间接的辅助保养皮肤，减缓其衰老的速度，还可以预防色素沉淀，减少一些长斑的现象 。
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