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导读：百科知识频道，钙知识专题，给你详细介绍钙相关知识，让你知道钙是什么 ， 钙的作用和功效有哪些；并且给你介绍钙片什么时候吃最好 ， 以及钙高的食物有哪些，让你掌握钙的全部知识！
·婴儿补钙吃什么·液体钙怎么吃·宝宝缺钙的表现·婴儿补钙产品有哪些？·宝宝缺钙吃什么
婴儿补钙吃什么
俗话有说，药补不如食补，尤其是对于出生不久的婴儿来说，补充营养，最主要的方式当然是通过一些膳食方面的改善从而进行补充 。不过，很多人可能会好奇，婴儿为什么也需要补钙呢？实际上，婴儿处于生长发育飞快的时期，对于钙质的需求也是非常大的 ， 婴儿补钙也成了不少家长为婴儿补充的一个环节 。那么，到底婴儿补钙应该吃什么会比较好呢？下面就跟大家一起来看一下吧！
婴儿补钙食物：
1、橙汁
橙子被不少人称之为“疗疾佳果”，因为橙子含有丰富的维生素C以及多种矿物质成分 ， 其中钙质的含量也相当丰富，对于人体具有非常显著的功效与作用，而且对于婴儿来说 ， 橙汁不仅香甜可口，还能补充营养，更是带来钙质的良好食物，因而是非常不错的补钙食物之一 。
2、豆类食品
许多豆类食品都有着非常高的营养价值，而且大多数的豆类都有可观的钙质含量，因此，常吃豆类能够为身体补充大量的钙质，而且豆浆等豆制品也是不错的钙来源，不过，宝爸宝妈一定要谨记，宝宝要到一周岁之后，才能够喝豆浆，而且量也要有所控制，以免诱发蛋白质过敏的情况发生 。
3、牛奶
牛奶作为人体白色的血液，其营养价值固然不用再聊，而且喝牛奶能够为因而带来丰富的优质蛋白，同时也能够提供充裕的钙质，是一种接近完美的天然补充食品 。
液体钙怎么吃
液体钙是一种以纯牛奶为原材料，通过一种超低温冷冻的提取方式，浓缩而成的一种具有乳液状的钙质产品，因而被称为液体钙 。近年来，保健品市场上对于液体钙的宣传力度非常大，而且需要补钙的人群也非常庞大，因而液体钙也受到的不少人的关注 。那么，到底液体钙应该要怎么吃呢？下面就跟大家一起来看一下吧！
液体钙食用方法：
1、一般来说，液体钙可以直接用温水进行送服 ， 因为通过咀嚼的方式进行吸收，虽然有助于提高吸收利用率，但是这个味道并不是一般的人所能够接受的 。
2、很多人会说将液体钙加入牛奶中进行服用，而实际上，这种方法并不推荐 ， 因为将乳钙融入到牛奶中，会非常影响吸收，因此，最好分开服用，并间隔半小时以上 。
3、服用液体钙的时候可以和维生素D一起服用，因为用维生素D同服，可以促进人体对钙离子的吸收 ， 从而有效增加服用后对液体钙的吸收效率 ， 达到非常显著的功效 。
4、如果需要服用液体钙 ， 可以在夜晚睡前进行服用，一方面可以帮助人体补充钙质，另一方面钙质能够促进人体睡眠质量的提升 。
5、有的人喜欢喝饮料，会将液体钙融入到饮料中进行同服，虽然能够改善口味 ， 但是并不是每一款饮料都能够适合这样服用的，尤其是针对牛奶和碳酸饮料等，并不能融入液体钙 。
宝宝缺钙的表现
每一个父母都希望自己的宝宝能够在营养充裕的环境下，健康快乐的成长，因此对于宝宝很多的一些细节方面的东西，也都会有所顾虑 。而缺钙问题，作为宝宝生长发育过程常见的一种情况，对于宝宝后续的成长有着非常重要的影响 ， 但是宝宝缺钙，并不容易发现，所以 ， 下面就跟大家说说 ， 到底宝宝缺钙的时候，会有哪些表现吧！
宝宝缺钙的表现：
1、焦躁不安
很多宝宝身体在缺乏钙质补充的情况下，往往会出现焦躁不安的情况，而这种情况主要表现为经常不知名的哭泣，睡眠质量差且不易入睡，而且很容易在睡梦中惊醒和哭泣 。因此，如果宝宝有这些表现的时候，父母就需要注意是不是因为宝宝缺钙问题所引起的 。
2、晚出牙
虽然每一个宝宝出牙的时间都会有所差异，但是如果在同龄的宝宝中，出牙的时间比大部分的宝宝要晚，那么很可能就是因为身体缺钙或者钙质补充不佳所导致的 。因此 ， 如果出现完晚出牙的情况 ， 宝爸宝妈一定要注意是不是因为缺钙所导致 。

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