我最近喜欢在睡前喝大麦若叶青汁,请问大麦若叶青汁睡前喝好吗?
【大麦若叶青汁睡前喝好吗】
不建议 。
大麦若叶青汁含有丰富的营养元素,属于一种高营养的饮品,一般在餐前、餐后、早上、晚上都可以食用 , 但其中其中含有钙、钾等矿物质离子,其中钾离子具有亢奋作用,对一些血糖较低的人群,在睡前食用出现失眠的情况,加上在睡前摄入过多的水分 , 容易导致夜间多尿,影响到睡眠状态,因此大麦若叶青汁不建议在睡前喝 。
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