捏脊是传统中医按摩手法中的一种，那么捏脊的手法是怎样的呢？
1.让宝宝俯卧在床上，背部保持平直、肌肉放松 。
2.捏脊的人站在宝宝后方，双手中指、无名指和小指握成半拳状 ， 食指半屈，用双手食指中节靠拇指的侧面，抵在孩子的尾骨处；大拇指与食指相对，向上捏起皮肤 ， 同时向上捻动 。两手交替，沿脊柱两侧自长强穴(肛门后上3～5厘米处)向上边推边捏边放，一直推到大椎穴(颈后平肩的骨突部位)，算做捏脊一次 。
【捏脊的正确手法】3.第2、3、4遍仍按前法捏脊 ， 但每捏3下需将背部皮肤向上提一次 。再重复第一遍的动作两遍，共6遍 。
4.最后用两拇指分别自上而下揉按脊柱两侧3～5次即可 。一般每天捏一次、连续7～10天为一疗程 。疗效出现较晚的宝宝可连续做两个疗程 。
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