【八段锦可以连续做两遍吗】八段锦是一种常见的运动 ， 那么请问八段锦可以连续做两遍吗？
可以 。
八段锦作为一种气功，运动量是不大的，比较适合老年人进行，可以帮助其锻炼到全身的肌肉，人体的健康具有好处 。
正常情况下在时间允许的情况下 ， 是可以每天锻炼2次的，八段锦一般有6-8个动作，一次需要40分钟左右，要是需要练习两次的话，一般建议间隔2-5再进行 ， 给身体一定的缓冲时间 。
但要是才接触到八段锦，那么最好是循序渐进，从每天1次 ， 每次1遍即可 ， 一段时间之后再根据适应的状况慢慢增加强度 。
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