西梅是生活中常见的水果，很多人日常都喜欢吃西梅 ， 我昨天买了一些新鲜的西梅回去，吃西梅的好处与坏处是什么呢？
吃西梅的好处
西梅是常见的一种水果，味道可口，营养价值高，在新鲜的西梅果肉中含有维生素C、维生素B、花青素、膳食纤维、果胶、有机酸及钙、铁、锌等矿物质，有较高的营养价值 ， 适量的食用一些西梅可以起到美容养颜、润肠通便等功效 。
吃西梅的坏处
【吃西梅的好处与坏处？】在适量的前提下 ， 适量的食用一些西梅对身体并无危害 ， 但由于在西梅果肉中含有较多的膳食纤维和果胶成分，过量食用西梅可能会出现腹胀、腹泻等肠胃不适的情况 。
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